Service
Cours de yoga à Deauville
Hatha yoga et Yin yoga
Le Hatha Yoga (postures de renforcement musculaire, respiration, concentration) est un style de yoga adapté à tout public de 3 ans à 103 ans !
Le but du Hatha Yoga est avant tout de sentir son corps vivant et de se connecter à sa respiration. En combinant des postures, on augmente sa concentration et l’on gagne en souplesse (physique et psychique) à vue d’œil.
Il combine respiration, méditation et tenue des postures pour renforcer au niveau musculaire et équilibrer le corps en profondeur.
Le Hatha Yoga permet une amélioration de la forme globale du pratiquant, au fur et à mesure de la pratique. On lui reconnaît de nombreux bienfaits :
PHYSIQUE : Meilleure souplesse. Regain de vitalité et d’énergie. Renforcement du squelette et des articulations. Disparition des problèmes de dos.
MENTAL : Meilleure concentration. Amélioration de la mémorisation. Clarté d’esprit. Développement de la confiance en soi. Dépassement de soi, courage force et volonté.
EMOTIONNEL : Gestion du stress. Diminution de l’anxiété. Amélioration de la qualité de sommeil.
Le Yin yoga pratiqué également par Laureen est un yoga de NON effort apparenté à des étirements et à de la relaxation.
Douceur et lâcher-prise sont les mots d’ordre du Yin Yoga, qui travaille principalement sur le relâchement complet du corps et complète la pratique du Hatha Yoga.
Des cours de yoga adaptés à vos besoins
Yoga pour adultes (individuel ou collectif)
Quels sont les besoins/douleurs de ta clientèle Adulte
Déroulement de la séance :
Yoga pour enfants
Parce que le bien-être n’est pas qu’une histoire d’adultes, les enfants aussi apprennent le yoga pour se relaxer tout en s’amusant ! Avec Laureen Picard, professeure de yoga certifiée et Maître Reiki, cette pratique aux nombreux bienfaits se décline chez les petits et s’adapte à leur rythme. Exercices simples, postures ludiques aux noms d’animaux, assouplissement doux… Tout est pensé autour de l’enfant.
Deux possibilités de pratique :
• Enfant seul
• En famille
Dès 3 ans.
Yoga équestre
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Yoga en entreprise
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Yoga pour évènements et EVJF
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Informations pratiques
Déroulement et durée de la séance
Série d’échauffements, de postures puis relaxation/Méditation.
Aucun entraînement au préalable n’est nécessaire.
Durée : 1 heure avec un maximum de 6/8 participants.
Tarifs
Cours particuliers :
50€ pour 1 personne
70€ pour 2 personnes (soit 35€ par personne)
Cours collectifs :
25 euros/cours
200€ le carnet de 10 cours (soit 20€ le cours)