✩ Les vertus du Hatha Yoga

Le Hatha Yoga permet une amélioration de la forme globale du pratiquant, au fur et à mesure de la pratique. On lui reconnaît de nombreux bienfaits :

1/ Sur le plan physique :

  • Davantage de souplesse,
  • Davantage de vitalité et d’énergie,
  • Un squelette et des articulations renforcés
  • Disparition des problèmes de dos

2/ Sur le plan mental :

  • Davantage de concentration,
  • Une mémorisation améliorée,
  • Un esprit plus clair,
  • Une confiance en soi accrue
  • Dépassement de soi, courage force et volonté

3/ Sur le plan émotionnel :

  • Une meilleure gestion du stress,
  • Moins d’anxiété,
  • Une meilleure qualité de sommeil,

À noter : tout ceci ne peut être constaté que si l’on est assidu dans sa pratique. Le Hatha Yoga comme toutes les autres formes de yoga, nécessite de la patience et de la persévérance et surtout une pratique régulière.

✩ Les vertus du Hatha Yoga

Le Hatha Yoga permet une amélioration de la forme globale du pratiquant, au fur et à mesure de la pratique. On lui reconnaît de nombreux bienfaits :

1/ Sur le plan physique :

  • Davantage de souplesse,
  • Davantage de vitalité et d’énergie,
  • Un squelette et des articulations renforcés
  • Disparition des problèmes de dos

2/ Sur le plan mental :

  • Davantage de concentration,
  • Une mémorisation améliorée,
  • Un esprit plus clair,
  • Une confiance en soi accrue
  • Dépassement de soi, courage force et volonté

3/ Sur le plan émotionnel :

  • Une meilleure gestion du stress,
  • Moins d’anxiété,
  • Une meilleure qualité de sommeil,

À noter : tout ceci ne peut être constaté que si l’on est assidu dans sa pratique. Le Hatha Yoga comme toutes les autres formes de yoga, nécessite de la patience et de la persévérance et surtout une pratique régulière.